خودتان را هم باید دوست داشته باشید

هر چقدر بیشتر باور داشته باشید که بر زندگی، اقدامات و اهداف خود کنترل دارید، خوشحال تر و موفق تر خواهید بود. نکته ای وجود دارد که افزایش کنترل بر زندگی تان را تضمین می‌کند: گرایش به عمل. انگیزه را فراموش کنید؛ انگیزه فقط یک افسانه است. اگر خیال دارید زندگی تان را بهبود بخشید، باید از تنبلی دست برداشته و به خودتان تلنگر بزنید. یکی از دلایل قدرت بخش بودن قانون ۵ ثانیه این است که از شما انسانی می سازد که به عمل کردن گرایش دارد., ...ادامه مطلب

نظریه‌ی انگیزشیِ رشد معتقد است: اگربخواهم کاری را انجام دهم، لازم نیست که خود را مجبورکنم (لازم نیست که از نیروی اراده استفاده کنم)! درست است، هنگامی‌که انگیزه‌تان بالاست انجام کارها بسیار آسان است و اگر هم نیازی به نیروی اراده باشد، اراده‌ی کمی می‌طلبد. وقتی که شما کاملاً باانگیزه‌اید، اراده روی عدد صفر قرار دارد. به همین دلیل، ممکن است ابتدا به نظر برسد که این روش (روش انگیزشی)، بهترین راه برای انجام کارهاست و تأثیر اراده را بسیار کم در نظر بگیرید., ...ادامه مطلب

انگیزه فقط گاهی جواب می‌دهد پس نمی‌توان ریسک کرد. اگر به نتایج استفاده از انگیزه در طولانی مدت نگاهی بیندازید، متوجه خواهید شد که نمی‌تواند به‌طور مداوم تأثیرگذار باشد. از آنجا که اگر خسته باشید و حس بدی داشته باشید، حوصله‌ی ورزش کردن نخواهید داشت، نمی‌توان گفت که انگیزه چیزی‌ست که اوضاعتان را بهبود می‌بخشد و باعث رشدتان می‌شود. با این وجود ، باز هم می‌توانید برخلاف آسیب روحی، نداشتن اعتماد به‌نفس، حس بد و سطح انرژی پایین، توانایی خود را در انجام کاری بالا, ...ادامه مطلب