خودتان را هم باید دوست داشته باشید

انگیزه فقط گاهی جواب می‌دهد پس نمی‌توان ریسک کرد. اگر به نتایج استفاده از انگیزه در طولانی مدت نگاهی بیندازید، متوجه خواهید شد که نمی‌تواند به‌طور مداوم تأثیرگذار باشد. از آنجا که اگر خسته باشید و حس بدی داشته باشید، حوصله‌ی ورزش کردن نخواهید داشت، نمی‌توان گفت که انگیزه چیزی‌ست که اوضاعتان را بهبود می‌بخشد و باعث رشدتان می‌شود. با این وجود ، باز هم می‌توانید برخلاف آسیب روحی، نداشتن اعتماد به‌نفس، حس بد و سطح انرژی پایین، توانایی خود را در انجام کاری بالا, ...ادامه مطلب