خودتان را هم باید دوست داشته باشید

۱. اول اقدام می آید بعد احساس. بنابراین برای داشتن اعتماد به نفس اول باید دست به اقدام زد تا اعتماد به نفس هم در پی آن بیاید. ۲. اعتماد به نفس نترسیدن نیست. بلکه رابطه تغییر یافته با ترس است. ۳. افکار منفی عادی هستند. با آنها نجنگید. از آنها جدا شوید. ۴. پذیرش خود با تمام نقص و کمبود ها بهتر از عزت نفس است. بجای دوست داشتن خود، خود را همانطور که هستید بپذیرید. ۵. ارزش های شخصی خود را به نرمی نگه دارید، ولی به شدت دنبال کنید., ...ادامه مطلب

۱- ترس خود را مهار کنید به چهارمیخش بکشید دقیقا مشخص کنید که از چه چیز هراس دارید ۲- سپس دست به عمل بزنید برای هر نوع ترس راه حلی وجود دارد. به یاد داشته باشید که دست روی دست گذاشتن فقط ترس را بزرگتر و هراس انگیزتر می کند مصمم باشید , ...ادامه مطلب